#23 Dlaczego sport to zdrowie? Rozmowa z prof. Łukaszem Małkiem

0%

W

najnowszej odsłonie „Skądinąd” gości prof. Łukasz Małek, kardiolog z Narodowego Instytutu Kardiologii, specjalista w zakresie kardiologii sportowej, aktywny także na facebooku i instagramie (jako „Kardiolog sportowy – Łukasz Małek”).

A rozmawiamy o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie. I jak ją uprawiać, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

Rozmawiamy także:

– o tym, co się dzieje z organizmem pod wpływem wysiłku

– o tym, że ewolucja „zaprojektowała” nas do aktywnego trybu życia

– o dobroczynnym działaniu sportu na psychikę

– o tym, co trzeba wiedzieć zanim się zacznie ćwiczyć

– o tym jak zacząć

– o tym, ile ćwiczyć, żeby uzyskać efekty, ale nie przesadzić

– o tym, czy każdy może przebiec (ultra) maraton

– o suplementach, alkoholu i jedzeniu w kontekście aktywności fizycznej

– o dobrodziejstwach wysiłku w czasie pandemii

A także o wielu jeszcze innych sprawach.

Owocnego słuchania!