W
najnowszej odsłonie „Skądinąd” gości prof. Łukasz Małek, kardiolog z Narodowego Instytutu Kardiologii, specjalista w zakresie kardiologii sportowej, aktywny także na facebooku i instagramie (jako „Kardiolog sportowy – Łukasz Małek”).
A rozmawiamy o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie. I jak ją uprawiać, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.
Rozmawiamy także:
– o tym, co się dzieje z organizmem pod wpływem wysiłku
– o tym, że ewolucja „zaprojektowała” nas do aktywnego trybu życia
– o dobroczynnym działaniu sportu na psychikę
– o tym, co trzeba wiedzieć zanim się zacznie ćwiczyć
– o tym jak zacząć
– o tym, ile ćwiczyć, żeby uzyskać efekty, ale nie przesadzić
– o tym, czy każdy może przebiec (ultra) maraton
– o suplementach, alkoholu i jedzeniu w kontekście aktywności fizycznej
– o dobrodziejstwach wysiłku w czasie pandemii
A także o wielu jeszcze innych sprawach.
Owocnego słuchania!
